Stressbewältigung, Selbstbehauptung & Selbstverteidigung

04. - 09.03.2018 / 10. - 15.06.2018

Im privaten Leben sowie im Arbeitsalltag sind wir täglich schwierigen Situationen ausgesetzt, auf die viele von uns mit Stress, Hilflosigkeit und manchmal auch Ärger reagieren. In solchen Situationen braucht es vor allem einen kühlen Kopf, kommunikative Fähigkeiten und im Extremfall auch Selbstverteidigungstechniken, mit denen wir uns behaupten und schützen können. In diesem Seminar wird Ihnen neben Wissen eine Vielzahl an Techniken zum Stressmanagement und zur Selbstbehauptung vermittelt. Die erlernten Techniken werden anschließend direkt in praxisnahen Übungen ausprobiert.

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Inhalte

  • Ursachen und Umgang mit Stress und belastenden Situationen
  • Ausprobieren von Entspannungsmethoden
  • Wissensvermittlung Kommunikationsmodelle (Deeskalation/Eskalation)
  • Gesellschaftspolitische Themen zu gewaltsamen Übergriffen und beschleunigter Gesellschaft
  • Schulung von situationsbezogenem Verhalten in Stress- und Konfliktsituationen

Organisation

Anreise jeweils Sonntags bis 18:00 Uhr / Abreise Freitags ab 16:00 Uhr

(Es besteht ebenfalls die Möglichkeit am Samstag nach dem Frühstück abzureisen. Bitte bei Anmeldung vermerken!)

Durchführung ab 6 Personen.

Termine/Veranstalungsort

Willy-Merkl-Haus am Spitzingsee

  • 4. bis 9. März 2018
  • 10. bis 15. Juni 2018

Preise

620 € Dusche/WC im Zimmer p. P. HP mit Mittags-Snack

600 € Dusche im Zimmer/Etagen WC p.P. HP mit Mittags-Snack

zzgl. 40 € für eine zusätzliche Übernachtung bis Samstag inkl. Frühstück.

Gästekarte wird vor Ort erhoben (ca. 2,00 € pro Tag/Person)

ACHTUNG! Für Förderberechtigte übernimmt der Fonds soziale Sicherung  400 € im Rahmen der Bildungsförderung. Weitere Informationen zur Bildungsförderung und Antragsstellung finden Sie hier.