Im Durchschnitt verfügt ein Mensch über 656 Muskeln, die bewegt werden müssen, damit sie nicht verkümmern. Zu viel „Ruhe“ aber auch ungünstiges Bewegungsverhalten und hohe körperliche Belastung, zum Beispiel im Arbeitsprozess, sorgen für verspannte Muskeln, Verformungen der Wirbelsäule, Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen. Regelmäßiges gesundheitsorientiertes Kräftigungstraining für die Muskeln ist die beste Vorbeugung gegen Beschwerden des Bewegungsapparates. Rückenkurse und Muskel-Skelett-Trainings des VDES unterstützen Sie im „Kampf“ gegen die Degenerationen und Beschwerden.