Der VDES organisiert und führt Kurse und Seminare der Stressbewältigung sowie Entspannungsmethoden durch. Ob Entspannungsmethoden der "Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), Qi Gong, Tai Chi, Yoga etc. oder Progressive Muskelrelaxation, Atementspannung, Autogenes Training, der VDES sorgt für qualitativ hochwertige, anerkannte Maßnahmen mit entsprechend qualifizierten, erfahrenen Trainern. 

Hektik macht krank

Stress und Hektik in Beruf und Freizeit lassen uns selten zur Ruhe kommen. Das geht im wahrsten Sinne des Wortes an „ Nerven, Herz und Nieren“! Eine Reihe der heutigen Zivilisationskrankheiten sind die Folge:

• Einschlaf- und Durchschlafstörungen
• Innere Unruhe
• Gereiztheit
• Seelische wie körperliche Unausgeglichenheit
• Verspannungen
• Kopfschmerzen
• „Burn-out-Syndrom“ („Ausgebrannt sein“)
• Depressive Verstimmungen und Depressionen
• Funktionale Störungen (z. B. Magen- Darmbeschwerden, Herz- Kreslauf)
• u.v.m.

Langsam, fast unmerklich, beginnen diese Stresserscheinungen mit zunächst leichten seelischen und körperlichen Befindlichkeitsstörungen. Unbehandelt können diese zu ernstzunehmenden Erkrankungen führen, die das Leben beträchtlich beeinflussen.

Entspannungstraining – Einfach mal loslassen

Entspannungstraining bietet die Möglichkeit, alltägliche Stressbelastungen abzubauen und vorbeugend zu begegnen. Entspannung wirkt ausgleichend bei körperlichen und geistigen Belastungen. Voraussetzung ist, dass regelmäßig geübt wird. Es gibt zwei Ansatzpunkte zur Entspannung. Zum einen die Methoden, die an der Muskulatur (physisch) ansetzen und zum anderen die, die direkt das Gemüt (psychisch) betreffen. Sie sollen durch  Entspannungsübungen ein angenehmes körperliches und geistiges Gefühl der Ruhe erreichen.