Stressbewältigung, Selbstbehauptung & Selbstverteidigung

11. - 15.11.2019 in Karlsruhe

Im privaten Leben sowie im Arbeitsalltag sind wir täglich schwierigen Situationen ausgesetzt, auf die viele von uns mit Stress, Hilflosigkeit und manchmal auch Ärger reagieren.

In solchen Situationen braucht es vor allem einen kühlen Kopf, kommunikative Fähigkeiten und im Extremfall auch Selbstverteidigungstechniken, mit denen wir uns behaupten und schützen können.

In diesem Seminar wird Ihnen neben Wissen eine Vielzahl an Techniken zum Stressmanagement und zur Selbstbehauptung vermittelt. Die erlernten Techniken werden anschließend direkt in praxisnahen Übungen ausprobiert.

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Inhalte

  • Ursachen und Umgang mit Stress und belastenden Situationen
  • Ausprobieren von Entspannungsmethoden
  • Wissensvermittlung Kommunikationsmodelle (Deeskalation/Eskalation)
  • Gesellschaftspolitische Themen zu gewaltsamen Übergriffen und beschleunigter Gesellschaft
  • Schulung von situationsbezogenem Verhalten in Stress- und Konfliktsituationen

Organisation

Anreise jeweils Montag bis 11.00 Uhr / Abreise Freitag ab 16:00 Uhr

Durchführung ab 9 Personen.

Termine/Veranstaltungsort

Sportschule Schöneck Karlsruhe

11. - 15.11.2019

Preise

700 € p. P. inkl. Übernachtung, HP mit Mittagssnack

Kurtaxe

ca. 2,00 € pro Tag/Person, wird vor Ort erhoben.

ACHTUNG! Der Fonds soziale Sicherung bezuschusst den Bildungsurlaub mit 460,00 € im Rahmen seiner Bildungsförderung. Weitere Informationen zur Bildungsförderung und Antragsstellung finden Sie im Internet beim Fonds.