Präventionskurs - RückenFIT
Ab Dienstag, 04. Oktober 2022
Aktuelle Informationen
Voraussetzung für die Teilnahme ist ein internet- sowie video- und audiofähiges mobiles Endgerät und/oder Laptop/PC. Dies gewährleistet, dass der Trainer Sie auf Korrekturen zur richtigen Bewegungsausführung ansprechen kann. Nach erfolgreicher Anmeldung und der Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen, erhalten Sie die Terminserie zum Online Kurs via Microsoft Teams.
Bitte loggen Sie sich dann möglichst jeweils 5 Minuten vor Beginn der Stunde ein. Denken Sie bitte daran, während der Kursdauer ihre Webcam so einzustellen, dass Sie vollständig im Bild zu sehen sind, damit der Trainer Sie auf Korrekturen zur richtigen Bewegungsausführung ansprechen kann.
Online RückenFIT
In diesem ganzheitlichen Training werden besonders die Muskeln der Wirbelsäule und des Rumpfes trainiert, die Wirbelsäule mobilisiert und das nötige Rückenbewusstsein für den Alltag vermittelt. Körperwahrnehmung, Haltungsschulung, sowie Entspannung runden die Kursinhalte ab.
Sie werden staunen mit wie vielen Möglichkeiten Sie ihre Wirbelsäule kräftigen, dehnen und mobilisieren können. Der Ausgleich zu sitzenden oder einseitigen Belastungen!
Treffpunkt
Der Kurs findet abweichend im Online-Format statt.
Ein Link zum Teams-Event wird nach Anmeldeschluss versendet.
Meldeschluss
30. September 2022
Termine
04. Oktober bis 6. Dezember, 2022
10 Termine, jeweils dienstags – von 17:00 bis 18:00 Uhr
Trainer: Jonas Pilgrim
Kurs-ID: KU-BE-DXW6SJ
Kosten
120,00 Euro für 10 x 60 Minuten