Präventionskurs - RückenFIT

Ab Dienstag, 05. Oktober 2021

Aktuelle Informationen

Im Hinblick auf die Corona-Verordnungen und die Sicherung der Gesundheit aller Teilnehmer*innen und des Trainers wird dieser Präventionskurs bis auf Weiteres online durchgeführt. Voraussetzung für die Teilnahme ist ein internet- sowie video- und audiofähiges mobiles Endgerät und/oder Laptop/PC. Dies gewährleistet, dass der Trainer Sie auf Korrekturen zur richtigen Bewegungsausführung ansprechen kann. Nach erfolgreicher Anmeldung und der Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen, erhalten Sie die Terminserie zum Online Kurs via Microsoft Teams.

Bitte loggen Sie sich dann möglichst jeweils 5 Minuten vor Beginn der Stunde ein. Denken Sie bitte daran, während der Kursdauer ihre Webcam so einzustellen, dass Sie vollständig im Bild zu sehen sind, damit der Trainer Sie auf Korrekturen zur richtigen Bewegungsausführung ansprechen kann.

Online RückenFIT

In diesem ganzheitlichen Training werden besonders die Muskeln der Wirbelsäule und des Rumpfes trainiert, die Wirbelsäule mobilisiert und das nötige Rückenbewusstsein für den Alltag vermittelt. Körperwahrnehmung, Haltungsschulung, sowie Entspannung runden die Kursinhalte ab.
Sie werden staunen mit wie vielen Möglichkeiten Sie ihre Wirbelsäule kräftigen, dehnen und mobilisieren können. Der Ausgleich zu sitzenden oder einseitigen Belastungen! 

Treffpunkt

Der Kurs findet abweichend im Online-Format statt.
Ein Link zum Teams-Event wird nach Anmeldeschluss versendet.

Meldeschluss

04. Oktober 2021

Termine

05. Oktober bis 7. Dezember 2021 
10 Termine, jeweils dienstags – von 17:00 bis 18:00 Uhr
Trainer: Jonas Pilgrim
Kurs-ID: KU-BE-DXW6SJ 

Kosten
120,00 Euro für 10 x 60 Minuten

Anmeldung Präventionskurs

Persönliche Daten

BAHN-BKK / Andere Versicherte*

BAHN-BKK-Versicherte

Bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80 %) sind bis zu zwei Kurse im Kalenderjahr für BAHN-BKK-Versicherte kostenfrei. Bitte beachten Sie auch unsere Stornobedingungen.

Versicherte anderer Krankenkassen

Der Kursbeitrag wird vor Kursbeginn von dem von Ihren angegebenen Konto eingezogen. Nach Kursabschluss erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse zur Rückerstattung einreichen können.

Die Kurse sind Maßnahmen der primären Prävention nach § 20 Abs. 1 SGB V.

Die Abbuchung erfolgt ca. eine Woche vor Kursbeginn.

Stornobedingungen*
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