lebensSTARK

Senioren agil und selbstbestimmt

Dieses neue Angebot der Stiftungsfamilie BSW & EWH und des VDES richtet sich an aktive und ehemalige Beschäftigte der Bahnbranche.  

Wir freuen uns, den Teilnehmer/innen das Pilot-Seminar im Wert von 120 € p.P. kostenfrei anbieten zu können. 

...für Ältere und alle die möglichst gesund älter werden wollen. Lebensfreude und Energie liefert nicht nur die Bewegung, sondern auch der Austausch und das Miteinander, eine ausgewogene Ernährung und das Schärfen und Schulen aller unserer Sinne.

Bedürfnisorientiert und themenübergreifend bietet das Programm die Möglichkeit, sich nicht nur sozial zu vernetzen, sondern auch agil und gesund zu altern.

Termine

15.11.2018fällt aus!
21.11.2018 Jetzt anmelden
29.11.2018ausgebucht!

Anmeldefrist: Jeweils 4 Wochen vor Seminarstart

Die Vertiefungsseminare können Sie individuell in der Anmeldemaske auswählen.

Anmeldungen sind auch über folgendes Anmeldeformular möglich:

Anmeldung

Angebotsübersicht

Inhalte

Ernährung, Bewegung, geistige Fitness und ein gutes soziales Netzwerk tragen maßgeblich zu einem gesunden und aktiven Lebensstil bei. Alle vier Bereiche werden bedarfsorientiert von einem qualifizierten Trainer sowohl theoretisch als auch praxisorientiert umgesetzt. Der gemeinsame Austausch und der Spaß an Bewegung und Neues zu entdecken stehen hierbei im Vordergrund (Teilnahme in bequemer Kleidung/Alltgagskleidung).

  • Kurze Aktivpausen für den Alltag und zu Hause - mit Alltagsmaterialien oder ganz ohne Equipement
  • Koordinationsübungen schärfen und schulen alle unsere Sinne
  • Gesundheitsfreundliche Ernährung mit praktischen Tipps und Rezepten für den Alltag
  • Ernährungsmythen und gemeinsamer Einkauf
  • Digitale Medien und Gesundheits-Apps: "Was hilft und was birgt Risiken?"
  • Austausch und vernetzen
  • u.v.m.

Organisation

4 Seminare

BasisseminarVertiefungsseminar 1Vertiefungsseminar 2Aufbauseminar
4 Stunden
2 Stunden2 Stunden2 Stunden

Mit Ihrer Anmeldebestätigung erhalten Sie einen Kurzfragebogen zu Ihrem Gesundheitszustand, den Sie bitte ausfüllen und an uns zurück senden.

Gruppengröße: mind. 8 TN max. 12 TN

Ort

VDES Seminarraum (nahe FFM Hauptbahnhof), Niddastraße 52, 60329 Frankfurt/Main

Ansprechpartner

Für Fragen rund um die Stiftungsfamilie BSW & EWH

Tel.: 069 809076-160

E-Mail: lebensSTARK@stiftungsfamilie.de

Für inhaltliche und organisatorische Fragen (VDES)

Tel.: 069 272277-16

E-Mail: info@spugnet.vdes.org