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Functional Training

Functional Training ist als Hilfe zur Selbsthilfe gedacht. In den 8 Einheiten lernen Sie Ihren Bewegungsapparat zu pflegen und einen Gegenpol zum sitzenden Arbeitsalltag zu schaffen. Die Übungen haben den Vorteil, dass sie hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht und ohne kostspieliges Equipment überall durchgeführt werden können. Im Kurs kommen aber auch Kleingeräte wie XCO, Theraband und Minibands zum Einsatz. Besonderes Augenmerk wird auf die Mobilität und Stabilität der Gelenke, einschließlich der Wirbelsäule gelegt. Eine kurze Entspannung rundet das Training ab. Der Kurs ist für jeden Fitnesslevel geeignet

Treffpunkt

Richelstraße 3, 80634 München, Sportraum im UG

Termine

Ab 10.10.2018, jeweils mittwochs von 17:00 bis 18:00 Uhr
8 x 60 Minuten
VDES Trainerin: Stefanie Pfeiffer