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Hatha - Yoga gegen Stress

Der Fokus bei Iyengar Yoga liegt auf einer korrekten Ausrichtung des Körpers, der Knochen und Gelenke, sodass ein besseres Gleichgewicht erreicht wird, ohne dass die Muskeln unnötig arbeiten. Die detaillierte Arbeit am Körper kann schon nach einer kurzen Übungszeit zu tiefer Konzentration führen. Der Körper wird mit Iyengar Yoga in allen Bereichen gekräftigt und ins Gleichgewicht gebracht.
Beim Iyengar Yoga werden auch Hilfsmittel wie Gurte, Klötze, Stühle und vieles mehr genutzt. Dadurch können die Asanas (Körperpositionen) länger gehalten werden und sind so für Anfänger, Ältere und sogar für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen zugänglich.

Treffpunkt

Richelstraße 3, 80634 München, Sportraum im UG

Termine

Ab 17.09.2018, jeweils montags von 16:00 bis 17:00 Uhr
10 x 60 Minuten
An gesetzlichen Feiertagen findet ebenfalls kein Training statt
VDES Trainerin: Dana Schneider