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Wirbelsäulengymnastik mit Kleingeräten

In diesem Kurs werden die Muskeln, Sehnen und Bänder, die zu einem aktiven Schutz der Wirbelsäule beitragen, gekräftigt. Ergänzende Dehn – und Entspannungsübungen sorgen für das richtige Verhältnis von Be- und Entlastung. Kleingeräte wie z.B. Theraband und Gymnastikball sorgen für viel Abwechslung in den Kurseinheiten.

Treffpunkt

DB Netz AG
Äußere Cramer-Klett-Straße 3
90489 Nürnberg
Raum: 2A im Erdgeschoss

Termine

05.03. -30.04.2020, jeweils donnerstags von 15:30 bis 16:30 Uhr
8 x 60 Minuten (Pause in KW 15, am 9.4.)
VDES Trainerin: Zacharias Wedel