Neues aus der DB | VDES AktivWelt

08. Februar 2021 | Informationen

Neues aus der AktivWelt

Mal eben Arbeit und Sport miteinander verbinden?
Kein Problem - mit der AktivPause Digital.

Ab sofort bieten wir dir unser neues und virtuelles 10-minütiges Bewegungsangebot auf der DB | VDES AktivWelt an - die AktivPause Digital. Schalte Montag bis Freitag von 12:00 bis 12:10 Uhr in unseren Live-Stream ein und schaffe etwas Ausgleich zu deinem beruflichen Alltag.

Die VDES Trainer*innen zeigen dir Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Entspannung, die so konzipiert sind, dass sie unkompliziert in den Alltag integriert werden können.

FAQ's:

An wen richtet sich die AktivPause Digital?
An alle DB Mitarbeitende und DBplus-Partner: Sei es im Büro, Werk oder mobil unterwegs.
 
Kick Off
ab sofort

Uhrzeit
Täglich von Montag bis Freitag von 12:00 bis 12:10 Uhr

Keine Zeit von 12:00 - 12:10 Uhr?
Kein Problem - die AktivPause wird nach 12:10 Uhr automatisch archiviert und ist so noch bis 18:00 Uhr für dich sichtbar. 

Immer auf dem Laufenden bleiben
Trage die Termine der AktivPause in deinen Kalender ein und lasse dich an die Pause erinnern. 
Die iCal Funktion findest du auf der AktivPause Website (https://aktivwelt.vdes.org/challenge/14/aktiv-pause)

Mit unserer Mediathek finden, was du brauchst
Dein Nacken schmerzt, die Beine sind schwer oder der untere Rücken verkrampft? In der Mediathek teilen wir die bereits gestreamten AktivPause-Einheiten in Körperbereiche ein. So findest du genau die Übungen, die du gerade brauchst. 

Was dich in den kommenden Wochen erwartet
Montag: Oberer Rücken
Dienstag: Unterer Rücken
Mittwoch: Schulter/Nacken
Donnerstag: Bauch/Beine/Po
Freitag: Lass dich überraschen 

Organisation
Live-Stream über die DB | VDES AktivWelt
Voraussetzung ist ein PC oder ein mobiles Endgerät
Du kannst dich ab sofort für die AktivPause Digital anmelden: aktivwelt.vdes.org/challenge/14/aktiv-pause

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Weitere aktuelle Berichte

22. Januar 2021 | Informationen

10 Kilometer Challenge

Jeder für sich und trotzdem gemeinsam

Die Erfolgsserie der im vergangenen Jahr initiierten Online-Challenges in der neuen DB | VDES AktivWelt wird in diesem Jahr fortgesetzt. Im Januar starten wir wieder durch und beginnen das Jahr mit einer neuen Herausforderung für alle interessierten DB Mitarbeiter*innen – der 10 Kilometer Online Lauf-Challenge.

Ab dem 15. Januar wird das Anmeldeportal für die kostenlose Teilnahme an der 10 KM Online Lauf-Challenge in der AktivWelt geöffnet. Am 22. Januar starten wir dann mit der vierwöchigen Challenge.

Weiterlesen

01. November 2020 | Informationen

Wir sind umgezogen.

Die Geschäftsstelle des VDES - SPORT DER BAHN ist umgezogen!

Bitte beachten Sie, dass wir ab 01.11.2020 eine neue Anschrift haben.

Unser neuer Geschäftssitz befindet sich in der Weilburger Straße 24, 60326 Frankfurt am Main.

Verband Deutscher Eisenbahner-Sportvereine e.V.
Weilburger Straße 24 · 60326 Frankfurt am Main
Telefon 069-2722770 · Fax 069-27227729
www.vdes.org · eisenbahnersport@vdes.org